La sophrologie

La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxations dynamiques (physiques ou mentales) qui tend à l’équilibre, l’harmonisation du corps et de l’esprit. C’est un outil du bien-être qui aide notamment à gérer le stress, travailler sa concentration, améliorer sa qualité de sommeil, etc.

Ses champs d’application sont multiples, on la retrouvera donc dans des domaines divers et variés tels que le sport, le milieu hospitalier, le développement personnel, la santé sexuelle, l’éducation, le monde de l’entreprise, etc.

La sophrologie se pratique le plus souvent assis ou debout et offre un large panel de techniques, ainsi elle est accessible au plus grand nombre au quotidien.